L'ultraviolet, couleur et soleil

Le soleil revient, je me dois de préserver ma peau encore plus tôt que l'année dernière. Ma réaction au soleil ne serait pas celle que je crois. Mon rouge aux joues en serait la cause.

*John William Waterhouse

Pour moi effectivement pas besoin de mettre de la couleur ou d'avoir des émotions fortes, elles sont de suite bien rosées sur mon teint pâle. Alors après l'idée assez tétanisante de loger un mini-zoo sur le visage (à lire ici à vos risques et périls), il me faut prendre soin de ma peau... différemment, presque comme une princesse que je n'ai jamais voulu être.

*source réflexion des UV

Fuir les UV (et leur réflexion élucidée), se cacher du soleil encore...

... se prémunir contre les rougeurs et les tâches... même celles que je préfère: de rousseur... elles sont belles, même invisibles, sur un visage.

*photographies sous UV de Cara Philips

Je pense aussi souvent à la vision du lutin, vision humaine des couleurs déficiente (spectre normal de 3 couleurs: rouge, vert et bleu). Peut-être que les ultraviolets seront d'un autre côté intéressants pour lui. Peut-être sera-t-il un jour capable de les voir, comme un insecte.

*source des photographies des insectes © Pnas via

Bon, cela ne servira pas à grand chose dans le quotidien des villes mais dans un jardin, la poésie serait impressionnante. Comme la vision de l'abeille, elle aussi trichromique (mais ultraviolet, bleu et vert), les fleurs prendraient une apparence différente.

Le retour du soleil, du chapeau, de la crème et des lunettes

J'avais déjà vu ces dames au chapeau, aux lunettes noires dès les premiers rayons de soleil sans vraiment comprendre que ce n'était pas un style mais bien une nécessité.

 *source William John HENESSY

Se protéger du soleil!

Alors oui avec ma peau de pêche blanche cela fait quelques années que je mise sur de la crème solaire indice 50 en raison de mon prototype solaire ! Enfin, je suis passée aussi à l'indice 100... parce que mon quota solaire a fondu au soleil du Sri Lanka (brûlure solaire au second degré sur les deux jambes). J'avais juste eu le temps de voir les Demoiselles.

Mais bon, était-ce au point de mettre de l'indice 50 dès les premiers rayons? Et bien oui.

Au fil des années et de quelques coups de soleil en avril, il s'est avéré que je fais maintenant une intolérance au soleil au point d'avoir passé mon été dernier à l'ombre constante!

Pour moi, la demoiselle, une autre, Luci(t)e, est redoutable pour le visage. L'année dernière ce fut traitement d'appoint et non prévention. Traitement lourd qui plus est!

La lucite est une réaction cutanée sévère après exposition au soleil et qui s'amplifie chaque année, ou à chaque rayonnement des UV-A. Pour en savoir plus sur les photodermatoses, c'est ici (avec des photos de peaux abimées) avec l'explication du rayonnement solaire.

Les UV-A sont les plus dangereuses au printemps, aux premiers rayons du soleil! Pile maintenant. Et cette exposition solaire et mes actes pour préserver ma peau détermineront ma tolérance de cet été.

Alors même si je suis en retard, voici quelques solutions préventives (ici que des informations glanées sur le net, avec aucune expertise à la clé sinon de nous mettre sur la voie en attendant de rencontrer un dermatologue naturopathe ou homéopathe, les traitements allopathiques, eux, vous seront prescrits par votre médecin, souvent traitement anti-pallu, anti-inflamatoire):

Bien-sûr à l'exposition:

- ne pas choisir le rayonnement maximal

- ne pas s'exposer d'un coup mais progressivement

- mettre de la crème solaire au plus fort indice UV-B et UV-A

- mettre un chapeau, des vêtements légers et des lunettes de soleil pour exposer la peau au minimum

Mais avant, préparer son état général :

-  par complément alimentaire: pour certains, la lucite serait dû à un manque de vitamines B3 (PP)... il faudrait nous supplémenter (ex germe de blé) ou nous rajouter des caroténoïdes (ex lycopène) pour préparer la peau.

- en homéopathie préventive voir ici (sélection 1) et là (sélection 2) : sélection 1/ Hypericum perforatum 15CH, 5 granules matin et soir, ou sélection 2/ Apis 9CH, 1 dose le jeudi, et Natrum muriaticum 9CH, 1 dose le dimanche

En ce qui concerne les traitements après apparition des dermatoses, je vous laisse lire les propositions en liens homéopathiques et vous propose des traitements naturopathiques à suivre là.

Pour ma part, je vais devenir collectionneuse de bords larges...

*source Sarah KAY

Petits instants "volés" de vacances, à l'ombre

Les vacances! Mais qu'est-ce donc ce temps pour une femme qui ne travaille pas, enfin pour moi donc? Je ne travaille pas dehors, hormis quelques petites choses qui passent inaperçues sur un CV. Je m'occupe beaucoup par contre et pas seulement pour moi, ma famille ou ma maison. Alors ce temps de vacances ?

Si: c'est un peu plus de repos, oui. Mais comme le dis si bien Flo Makanai, c'est un temps aussi d'organisation, d'anticipation sur le retour... je n'ai pas de poste à l'extérieur mais mes journées sont chargées. Bon il y a bien le fait que nous n'avons qu'un seul enfant alors, comme les parents de famille nombreuse me le diraient je manque d'organisation... oui, oui. Bon en séjour chez ma maman, nous pouvons compter sur elle pour s'occuper souvent du lutin, pour lui préparer à manger quand il ne prend pas le menu adulte. Du repos donc... quelques soirées en amoureux aussi mais pas encore de sérénité. Cela s'apprend. Oui, d'accord. La vie est aussi un cumul de petites épreuves, de moments moins doux qui nous poussent à trouver des forces intérieures.

Alors ce sont des moments pris séparément ou en groupe qui prennent une saveur.
Des lectures dehors à la rosée sur la chaise longue emmitouflée dans une couette.

Des livres lus, sur l'éducation mais aussi sur l'autisme, le thé, l'ethnobotanie ou des romans: "Je suis né un jour bleu, à l'intérieur du cerveau extraordinaire d'un savant autiste" de Daniel TAMMET, "Parents efficaces, une autre écoute de l'enfant" du Docteur Thomas GORDON, "Voyages aux sources du thé" de Catherine BOURZAT et Laurence MOUTON, "La nature nous sauvera, réponses préhistoriques aux problèmes d'aujourd'hui" de François COUPLAN.
Des recherches pour que le loupiot ai des réponses.
Des envies de dessins et de peinture.

Et une intolérance au soleil qui me bloque à l'ombre et à la maison.
Et oui, des vacances sous contrôle car mon phototype est faible et que mon capitale solaire épuisé.

*source

"Le phototype est une catégorisation des types de peaux vis-à-vis de leur sensibilité au rayonnement ultraviolet. Le phototype permet d'estimer le risque lié à l'exposition solaire pour chaque type de peau et de déterminer l'importance des protections nécessaires. 6 phototypes, correspondant à 6 types de peaux et couleurs de cheveux, ont été identifiés :
plus le phototype est faible, plus le sujet doit se protéger du soleil.
PHOTOTYPE 1. peau très claire, blanche, cheveux blonds ou roux, yeux bleus ou verts et des taches de rousseur qui apparaissent très rapidement en cas d'exposition : Brûle facilement, ne bronze jamais
PHOTOTYPE 2. peau très claire, qui peut devenir hâlée, des cheveux blonds ou châtains clairs, des taches de rousseurs qui apparaissent au soleil. Brûle facilement, bronze à peine
PHOTOTYPE 3 : Peau moyenne, des cheveux blonds ou châtains, peu ou pas de taches de rousseur. Brûle modérément, bronze graduellement
PHOTOTYPE 4 : Peau mate, des cheveux châtains ou bruns, aucune tache de rousseur. Brûle à peine, bronze toujours bien
PHOTOTYPE 5. Peau brune foncée, naturellement pigmentée, cheveux et yeux noirs : brûle rarement, et bronze beaucoup.
PHOTOTYPE 6 : Peau noire, cheveux et yeux noirs, ne brûlant pas" (source)
Des sorties sans soleil:
Des baignades en mer à 8h du matin, entre les joggeurs, les balades équestres et quelques autres nageurs de la première heure. Des balades à vélo par temps gris

Rajout du 04/05/2012: un billet sur la photosensibilité... intolérance au rayonnement UV-A là

Des virées nocturnes jusqu'au cinéma avec des découvertes amusantes (ce tee-shirt flottant au vent en haut d'un mât!)

Des plats en cuisine, complètement râtés ou de belles découvertes. Par exemple des madeleines au pollen (dont je donnerais la recette parce que excellentes) qui ont entrainées une allergie carabinée à mon compagnon l'empêchant de répondre par la positive à mes envies de randonnées (par temps gris).
Des repas à la cuisine japonaise du coin (comme à chaque visite), le Tokyo kitchen: du poisson fondant comme jamais, un sushi sacrilège (source d'une alliance entre la France et le Japon) au foi gras et un oolong glacé.