Rhume: mouchage, grog, do-in... rhum et jala-neti

Mince alors, avec ce rhube qui prend au nez toute la famille, pas moyen de refaire le plein de mouchoirs, de sérum physiologique ou de rhum (enfin là, non, j'exagère beaucoup... je n'en ai pris qu'un, j'vous jure!).

Il nous a fallu rependre les bases du mouchage de nez, une petite remise en ordre aussi pour toute la famille. Nous avions appris au lutin comment se moucher depuis longtemps, en jouant avec le souffle, par la bouche mais aussi par le nez... faire vaciller la flamme du bougie en soufflant dessus par le nez.

*source

Mais quand les petits copains de l'école font autrement ou que le nez coule trop, il faut reprendre doucement...
*se moucher

fermer une narine, souffler consciencieusement avec énergie mais pas brusquement pour ne pas faire mal aux oreilles, essuyer, refaire l'autre narine et jeter le mouchoir!

Tout est bon même apprendre une petite comptine:

*se moucher comptine

Et puis il y a le reste, le nez qui coule et la tête embrumée... alors pendant que le lutin vadrouillait dans la maison, un peu laissé à lui-même, je me couvrais les pieds, les chevilles, les épaules et la nuque... et je me mouchais, encore et encore, et me suis fait un grog au rhum:
le jus d'un orange avec sa pulpe
1/2 cuillérée à café de cannelle
4 clous de girofle
1 pincée de piment
1 cuillérée à soupe de rhum
1 cuillérée de miel
de l'eau
Faites frémir l'eau avec les épices, rajoutez le jus d'orange, le rhum et buvez chaud, bien emmitouflé et prêt à aller au lit!

Oui le reste, le nez qui coule, ou pire le nez qui se bouche, les sinus qui se bloquent... pas de rhum pour un lutin mais des infusions chaudes, des chocolats chauds pimentés pour l'hydratation et la chaleur interne et puis quelques petits points de pression pour toute la famille : un do-in (auto-shiatsu) contre le rhume. Ou pour en faire un réflexe ne reprendre que deux points le VB20 (entrée des vents pour évacuer angine et rhume) et le GI20 (pour déboucher le nez) (points à retrouver ci-dessous)

*source méridien de la vésicule biliaire et source du méridien du gros intestin

et étirement du méridien du poumon, soit le makko-ho A.

Mais voilà, en plus nous prenons de plus en plus le nettoyage du nez comme un acte d'hygiène quotidienne, plus qu'une prévention. Il n'empêche avant que le nez ne soit complètement bouché et de manière toute douce, sans forcer pour ne pas souffrir des oreilles, le jala-neti est un traitement du rhume ou de la sinusite.
Je me suis mise au jala-neti sans lota mais aux pipettes de sérum physiologique (en attendant d'aller l'acheter). Je vous en parlais brièvement là. Je fais s'écouler le liquide à température ambiante d'une narine à l'autre.

Ce kriyas permet d'évacuer, au quotidien voir plusieurs fois par jour en première approche d'un rhume ou d'une infection ORL, les virus, les mucosités, les bactéries, le pollen et la pollution. Je n'ai pas encore la technique complète: soit le matériel et la formule exacte pour respecter les cavités nasales (juste dosage d'eau, de sel et de bicarbonate de soude et une température idéale, ni trop froide ni trop chaude).
Alors j'aide le lutin à faire comme moi, par pipette de sérum physiologique (proche de l'eau dans le corps, sérum isotonique)... en attendant d'avoir la poire/théière/pot/lota spéciale pour les enfants. Parce que oui, les enfants peuvent pratiquer le jala neti, possible dès 2 ans.

Je reviendrais vous en parler plus longuement, après quelques mois de pratique et avec lota... j'aurais peut-être tentées les autres méthodes de neti: le jala-neti (avec de l'eau salée et trois variantes), le dugdha-neti (avec du lait), le ghrita-neti (avec du beurre clarifié), le swamootra-neti (avec sa propre urine... pouah, non pas celui-là) et le sutra-neti (avec un ruban... celui oui c'est sûr!).

Une tasse de thé avec nos amis

Je déguste un peu moins le thé, je bois en automate souvent, je ne prends plus beaucoup ce temps comme un temps de repos mais plus un temps de réconfort, de quoi se réchauffer les lèvres, la gorge... et un peu le cœur.
Mais quand il m'arrive de boire pour autre chose que de me désaltérer ou me réchauffer, je pense aux vrais amateurs de thé, je retourne sur leurs blogs (colonne de droite de ce blog). Ou je pense à un thé partagé. Un petit oolong du matin et une envie de vous faire profiter de livres jeunesse. Un clin d'oeil à Kris et aux amateurs plus ou moins connus de thé anglais (Yoko ONO et John LENNON entre autres)...

Alors pour suivre son envie, voici une invitation imaginaire, enfantine, adulte, artistique à boire un thé ensemble: "Tifortou et Touforti" d'Anne BOZELLEC est un livre sans parole.

Le livre s'ouvre des deux côtés et invite à la même table des enfants, des adultes, des artistes, des brocanteurs, des statues, des personnages fictifs, des monstres ou des animaux "incarnés". Des atmosphères pleines de détails vous laissent libre de votre invitation mais aussi vous proposent des tablées: une plume, une épluchure, un ustensile, un emplacement inadéquat, une expression qui trouve son explication.

Le livre s'ouvre et à chaque visionnage offre d'autres histoires, juste une rencontre par page ouverte, une association, des références littéraires, cinématographiques, mythologiques. Mais aussi de superbes invitations à découvrir des civilisations ou d'entrer dans un univers, un pays... une petite étoile dans l'œil pour ce couple en porcelaine au bleu de Deft.
Vous n'apprendrez pas à faire du thé, il semble être plus en feuille qu'en sachet, et se sert ici dans une belle théière blanche et anglaise, avec de grandes tasses. Mais ce livre vous donnera envie de vous en servir un, de sortir la nappe jaune et de vous servir d'une très grande théière pour convier tous vos amis, vos proches, imaginaires ou non, à table ou sous la table.

"Öko, un thé en hiver" de Mélanie RUTTEN parle de cette saison hivernale mais aussi de cette période plus sensible du deuil, de la perte. Mais là point de solitude. Madeleine est morte mais ce sont tous les habitants de la clairière qui sont présents, pour elle, et pour eux. Pour se rappeler d'elle, pour faire de leur relation à elle une part d'eux-même grâce à quelques petits objets aussi. Le froid, le blanc, le noir mais aussi la chaleur des amitiés, le partage, les rencontres... je vous en reparlerais plus longuement.
De la soupe mais aussi une tasse de thé... en hiver, ou au printemps, au renouveau de la terre mais aussi à une continuité, un partage... le nombre de tasse "Il en prend une de plus. Pour l'invité surprise."

Autour d'une table, la tasse à la main, en hiver ou à toute autre saison, mais surtout entourée... encore et encore, c'est ce que je me souhaite.

Un peu de nourriture et d'eau pour les oiseaux

Allez, cela fait maintenant quelques jours que nous avons préparé un petit restaurant-spa pour les mésanges de notre cour intérieure.
A la différence de l'année dernière, pas de possibilité de moisissure en incorporant des épluchures domestiques à leurs boules de graines. Les épluchures de pommes, les miettes de pain etc sont mises à part.

Nous avons donc préparé à quatre mains des boules en incorporant dans des moules en silicone un mélange de graines pour oiseaux du ciel (blé cassé, petit blé, tournesol noir, dari rouge, petit maïs, maïs cassé, graines sauvages) à de la margarine de tournesol fondue pour l'occasion, un passage au congélateur après un refroidissement à l'extérieur puis un rapiéçage de filets de légume et les voici, une pendue pour les oiseaux équilibristes, une à même la balconière pour les autres.

Cette fois-ci, nous avons aussi pensé aux oiseaux plus cachotiers ou timides avec une mangeoire faite dans une bouteille de lait, les indications sont à suivre là entre autre.

Puis aussi aux friandes mésanges, un petit apéritif de cacahouètes dans leur écorce (ni grillées, ni salées, natures): il faut normalement les percer et en faire comme un collier, ce fut impossible pour nous, alors nous avons opter pour une brochette au cure-dent.

Parce que oui, tout ce travail est pour elles, les mésanges... L'année dernière je les avais vues très subrepticement. Cette année, c'est un fait (et avec l'élagage c'est encore plus clair!), il y a au moins deux couples de mésanges bleues.

Et pourquoi spa, me direz-vous ? Et bien parce qu'il y a une baignoire: une coupelle avec de l'eau que je change si elle gèle. Elles peuvent donc boire (et ne pas perdre d'énergie à faire fondre de la neige ou de l'eau glacée) ou se baigner les plumes pour les lisser et enlever les parasites (lire ici pour des informations complémentaires). Je ne mettrais sûrement pas de thé (et pourtant, voir billet de l'année dernière en lien au début de ce billet-ci).

Le ballet des mésanges a donc commencé, nous les avons vu venir en éclaireuses, regarder la discrétion du lieu, l'emplacement idéal pour attraper le repas. Pour l'instant, je ne sais pas si elles mangent mais quelques graines tombent dans la baignoire...
J'espère que nos mésanges bleues (le possessif irréel est très valorisant pour le lutin), auxiliaires du jardinier et mésanges les plus communes, reviendront chaque jour, elles ont, parait-il, un itinéraire conservé et quotidien pour la nourriture. Elles font, en tous cas, notre bonheur de curieux... et cette touche de bleu me plait dans ma journée.

*morphologie de l'oiseau (Dictionnaire visuel)

Mais oui, tiens, où est donc le bleu sur nos petits oiseaux ? Sur la calotte, les ailes et la queue. Et l'or: sur le dessous (ventre et flanc).

*source mésange bleue (lien à suivre pour en connaitre un peu plus sur l'habitat, la reproduction, l'alimentation ou la migration => bah d'ailleurs, elle ne migre pas! Elle reste avec nous l'hiver!)

Alors pour aller plus loin, "Les oiseaux de Pouyo" offre des identifications et d'autres bonus, comme ce coloriage de mésange bleue.

Et de notre côté, nous regardons, quand les oiseaux nous en laissent le temps, ce petit livre " Oiseaux des jardins" de Valérie TRACQUI et illustré par Jean GROSSON... de l'excellente collection Carnet de nature. De quoi identifier un oiseau par sa silhouette, sa taille, sa tête, sa queue, son bec, ses ailes, ses pattes et son mode de déplacement ou caractéristique.

...mésange: petit oiseau acrobate à bec court...

Un petit peu du Salon du livre jeunesse de Montreuil

... vous attend là

Un début d'avent... des lumières, Hanouka et sevivon

Les années précédentes je n'ai pas pu, pas réussi à offrir une magie (ou si peu). Les choses et le mental évoluent, doucement mais sûrement. Cette année, le 1er décembre coïncide avec le début de la semaine de Hanouka.

Un goûter aux lumières avec la bougie de l'avent allumée.... le 1 doit disparaitre...

... puis de la décoration de vitres influencée par une tradition à suivre de M comme maman. Je ne fais pas souvent mes vitres, cela tombe bien.
Alors pendant que le lutin finissait son éclair au chocolat ou son lait (parce que d'ailleurs je crois qu'il n'en a fait que 2 bouchées du premier !), j'ai fait les contours au feutre en m'inspirant d'un dessin (papier découpé) de Stéphanie MIGUET... puis j'ai fait les contours à la peinture et lui a fait le reste...

une oreille, un œil, des traits sur le cadeau et un contour du visage de la main maternelle... et c'est tout. Le résultat est loin d'être exceptionnel mais du haut de ses 4 ans et pour une première, j'aime...

... j'ai aimé utilisé les pinceaux, la couleur, les tâches sur les habits (pour en faire des plus grandes encore), l'eau, les doigts, la chambre en désordre et, entre coups de pinceaux, des pauses/câlins

et voici ce que cela donne le lendemain au lever avec la neige derrière.

Le soir, ce fut le début de Hanouka (Hanouccah)... deux bougies et une prière. Pas encore de toupie de Hanouka (sevivon, dreydel, trenderlé) mais j'aime cette idée, de parler d'un Dieu à travers un jeu.
Je ne suis pas croyante, j'aimerais pourtant parlé de cette existence potentielle d'un Dieu, comme une hypothèse de vie. J'aime aussi ces astuces pour outrepasser une censure : être libre d'y croire (en Dieu ou en la vie), n'hésitez pas aller lire ce billet sur les similitudes entre la capoeira née au Brésil parmi les esclaves noirs et ce jeu israélien qui pourrait paraître enfantin.

En attendant, la chanson du sevivon:

"Toupie tourne tourne tourne
Hanouccah est une belle fête
Hanouccah est une belle fête
Toupie tourne tourne tourne

C'est une joyeuse fête pour le peuple
Un grand miracle est arrivé là-bas
Un grand miracle est arrivé là-bas"
C'est une joyeuse fête pour le peuple"

J'aime beaucoup aussi ces hanoukia illuminées dans la rue, Hanoukka fête des lumières!!
*source

Un peu d'hiver dans le froid automnal: sencha, écriture et lumières

Le premier jour de décembre, encore l'automne et pourtant un temps froid, un peu de neige.
Emmitouflés avec chapeaux chauds, écharpes, moufles, gants, bottes fourrées, mitaines et guêtres à la maison...
De la neige, un tout petit peu, si peu et pourtant quelqu'un nous a offert ce petit bonhomme de neige éphémère...

... et attendant de faire une après-midi de l'avent avec le lutin, un petit temps pour moi. Je me laisse embarquée dans cette période froide qui, malgré ses petits maux pour tous les membres de la famille, ORL et bronche, peau sèches et mains gercées, me plait. J'aime ce temps froid, j'aime regarder les arbres nus, j'aime le vent... et j'aime énormément avoir un bon prétexte pour allumer les bougies...
Un thé vert japonais, parce que cela fait si longtemps que je n'ai pas profité de son peps: un sencha. Au zhong parce que sinon je le rate mais je n'ai pas sorti le bateau de thé... Que c'est drôle de voir que je sors très volontiers le sencha en plein automne, lors des premiers frimas. Cela me donne une impression de dynamisme avec, souvent, une image bien particulière: celle des macaques japonais dans leur bain chaud en plein milieu des montagnes et en plein hiver, les nihon zaru. Je me sens revigorée avec le nez au froid, j'ouvre la fenêtre pour la première gorgée...

et je contemple le travail des élagueurs. Les mésanges bleues seront peut-être moins nombreuses cet hiver, nous essayerons après la sieste de leur préparer de quoi revenir à nos fenêtres.

Puis je referme. Un petit maux qui ne passe pas, alors je profite un instant pour déguster, après mon thé qui m'a nappé le palais, deux carrés de chocolat. Entre Madagascar et Colombie, je préfère le moins acidulé: le second.

Avec des bougies et une petite idée d'automne encore, "Les faveurs de l'automne" de Tété.

Tété a la faveur de l'automne
envoyé par felej. - Regardez la dernière sélection musicale.

J'aime aussi la tombée de la nuit, même si souvent je rêve d'une luminothérapie et que j'allume au moins une heure ma lampe lumière du jour... j'aime préparer de l'eau chaude, m'allonger sur le plancher, boire et écrire.

Ici c'était pour mon défi hebdomadaire des Petits pas de Muses...